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关注口腔健康 品味老年幸福——老年周
更新日期:2021年7月15日  浏览次数:371次  

                                   关注口腔健康 品味老年幸福——老年周

     对于我们的身体健康来讲,口腔是极其重要的一个器官,口腔是消化系统的的第一道门,食物、药品、营养品、保健品都必须经过这道门才能被消化,才能被吸收。一旦我们的口腔出现了一些问题,那我们的身体健康也会随之受到一定的影响,因此,对于口腔健康的护理是很重要的,而老年人则更应该注重口腔健康问题,那么老年人该如何去护理口腔呢?下面为大家介绍一些关于老年人护理口腔的知识,一起来了解一下吧。

保持口腔卫生正确刷牙

    到了老年期,更要注重刷牙的方法。首先要选择好牙刷,应选用刷头较小,刷毛较软的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,3个月左右为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜,就应更新。牙膏最好选用含氟牙膏,既能预防龋牙和牙周病,又可促进牙龈健康。老年人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向慢慢刷,且刷牙的时间至少要3分钟,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环。

及时治疗口腔疾病

   人们应该每年进行―次口腔检查,老年人则应该每隔半年检查一次,有些牙病不能自己发现,如牙根的龋损,以及口腔癌前病变等,有时需作病理检查。俗话说“牙痛不算病,痛起耍人命。”龋齿的孔洞会积存食物,滋生细菌,是潜在的致病因素,对身体健康不利。因此,龋齿的孔洞应及时修补。残根或残冠已腐蚀严重,难以修补的应及早拔除,缺失牙齿应及时镶牙,以便及早地恢复咀嚼功能,利于食物的消化吸收。

营养均衡增强体质健康

    老人咀嚼功能的降低,使许多食物的进食受到限制,极易造成老人的营养不良。这就需要根据老人的口腔特点做好口腔保健并注意科学饮食。应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。应多食富有维生素和矿物质的食物,因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大帮助。应食一定数量的蛋白质,老年人每天摄入蛋白质以男性75克,女性65克为宜。

   以上文章就是关于老年人口腔护理的一些知识的介绍了,除此之外老年人应坚持适当的户外活动,例如打太极拳、散步等均有利于增强老年人的抵抗力。除此之外保持口腔清洁;及时治疗口腔疾病,镶好义齿;营养均衡,增强体质健康等都有利于推迟牙齿、牙周组织的衰老。

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